吃益生菌反而便秘了
2020-04-13 12:00:03
吃益生菌反而便秘了
服用水苏糖可以搭配益生菌，可大大减少食物残渣在肠道的停留时间，减少在肠道停留的机会，根据便秘的情况不同，一般需要几天的起效时间，其他疑问可以咨询奘灵问答在线客服,感谢您对奘灵品牌的关注!
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- 平时的日常生活中按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物;保持良好心情。通过多吃粗粮,每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境,生活有规律,保持心情舒畅，好消化好排便，为美好生活注入新活力。
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- 平时的日常生活中按时就餐，戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食物;保持良好心情。通过多吃粗粮,每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境,生活有规律,保持心情舒畅,能起到排除肠道毒素。好消化好排便，为美好生活注入新活力。