便秘后肛门疼怎么缓解

考虑是痔疮或者肛裂导致的疼痛，可以温开水冲洗或者坐浴，保持大便顺畅对缓解疼痛非常有益。多吃素菜和粗纤维食物。通过多吃粗粮,每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。