喝奶昔便秘怎么办

喝减肥奶昔，出现便秘，要及时停止喝奶昔，和一些有助于改S肠道活力的牛奶来缓解当前的症状，多吃新鲜水果蔬菜。平时的日常生活中按时就餐，不吃过酸、过冷等食物，多吃素菜和粗纤维食物。通过多吃粗粮,每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。