月经来了便秘怎么回事

经期便秘多是由于饮食不当和不良的生活习惯造成的，因此想治疗一定要注意清淡饮食。便秘的患者一定要戒掉烟、酒、咖啡等这些刺激性食物，平时避免食用辛辣食物，ZH是能够养成定时大便的习惯，如此才能保持大便的柔软通畅，避免便秘现象的发生。日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌不错食粮，帮助重建肠道内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。