便秘怎么通便
2020-05-16 15:52:01
便秘怎么通便
首先要注意保持良好的饮食及生活习惯，多吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜及水果，多喝水，适量运动。避免油炸，油腻，辛辣刺激生冷，过甜，过酸等不容易消化的食物，忌浓茶，烟酒，咖啡等等。适当休息，避免过度劳累，保持心情愉悦，避免精神过度焦虑与紧张，也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境。好消化好排便，为美好生活注入新活力。
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38周便秘严重怎么办
- 怀孕之后很多妈妈都会有便秘的困扰，尤其到了后几个月这种情况还会加剧。因为孕期妈妈体内激素的变化会影响肠胃蠕动，降低消化功能;子宫不断增大也会压迫肠道，其中直肠受到的影响zui明显，孕晚期可以多吃促消化、排便的食物，比如火龙果、香蕉、红薯、芹菜、蜂蜜等。每天也应保持适量的运动，建议试着爬楼梯，慢慢运动量跟着增加.也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境。好消化好排便，为美好生活注入新活力。
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有时候便秘有时候腹泻怎么回事
- 出现腹泻，便秘交替出现原因比较多，需要及时就诊看下。首先功能性肠病例如肠易激综合症时可出现腹泻，便秘交替出现。肠易激综合症还常伴有腹部不适，排便不尽感以及失眠焦虑，头晕，头痛等精神症状，患者大便口袋有粘液，但是没有脓血。除此以外，出现腹泻，便秘交替出现，还应考虑炎症性肠病例。日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌不错食粮，帮助重建肠道内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。