大肠蠕动慢便秘怎么办
您好!大肠蠕动慢，便秘时应注意:一、多饮水，每天饮水2000毫升以上，多进食芹菜、菠菜等绿叶蔬菜，以及火龙果、猕猴桃、梨、香蕉等水果通便，可饮蜂蜜水润肠，每次100至200毫升，每天两次。二、避免久坐，适当的运动，可以脐为中心进行腹部的顺时针方向按摩，每次10至15分钟，也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境。好消化好排便，为美好生活注入新活力。
您好!大肠蠕动慢，便秘时应注意:一、多饮水，每天饮水2000毫升以上，多进食芹菜、菠菜等绿叶蔬菜，以及火龙果、猕猴桃、梨、香蕉等水果通便，可饮蜂蜜水润肠，每次100至200毫升，每天两次。二、避免久坐，适当的运动，可以脐为中心进行腹部的顺时针方向按摩，每次10至15分钟，也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，规律喂养体内有益菌群来帮助肠道清理内环境。好消化好排便，为美好生活注入新活力。