便秘自己怎么灌肠
您好!自己在家进行清洁灌肠。建议保持侧卧位，如有便意时再去厕所。可以保持半个小时，平时多吃水果蔬菜，防止便秘，多喝水。注意不要熬夜，在生活中应该多吃含纤维素的蔬菜，比如韭菜，芹菜，菠菜和新鲜的水果，多喝一些蜂蜜水。可以吃一些益生菌的药物，同时搭配如奘灵水苏糖，对有益菌群更有益。更多详情可以咨询在线客服，祝您生活愉快!
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