怎么样防止便秘
2020-05-25 10:41:07
怎么样防止便秘
便秘受饮食、药物、精神、情绪、肠道疾病等因素影响。有功能性的，也有器质性的。精神因素也会干扰正常的排便习惯。从饮食、生活习惯和工作情况上着手找到诱因，多吃碱性食物如水果、蔬菜，少吃酸性食物如肉类，海带、黑木耳等菌藻类食物这类的食物当中富含植物胶原成分，可以帮助体内废物排出，能够清洁肠道，减少便秘。日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，为美好生活注入新活力。
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孕期怎么防止便秘
- 怀孕之后很多妈妈都会有便秘的困扰，尤其到了后几个月这种情况还会加剧。因为孕期妈妈体内激素的变化会影响肠胃蠕动，降低消化功能;子宫不断增大也会压迫肠道，其中直肠受到的影响zui明显，孕晚期可以多吃促消化、排便的食物，比如火龙果、香蕉、红薯、芹菜、蜂蜜等。每天也应保持适量的运动，建议试着爬楼梯，慢慢运动量跟着增加.也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，为美好生活注入新活力。
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吃减肥药怎么防止便秘
- 如果吃了减肥药以后，导致了有些便秘，考虑可能与这种药物的副作用引起有关系，也可能与饮食不规律，结构不合理有关。避免进食辛辣刺激性食物，海带、黑木耳等菌藻类食物这类的食物当中富含植物胶原成分，可以帮助体内废物排出，能够清洁肠道，减少便秘。日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类，奘灵水苏糖就非常不错，给体内益生菌不错食粮，帮助重建肠道内环境，好消化好排便，为美好生活注入新活力。