人工智能问答

怎么样可以缓解便秘

2020-05-25 12:28:34

怎么样可以缓解便秘

您好!便秘受饮食、药物、精神、情绪、肠道疾病等因素影响。有功能性的,也有器质性的。精神因素也会干扰正常的排便习惯。从饮食、生活习惯和工作情况上着手找到诱因,多吃碱性食物如水果、蔬菜,少吃酸性食物如肉类,海带、黑木耳等菌藻类食物这类的食物当中富含植物胶原成分,可以促进体内废物排出,能够清洁肠道,减少便秘。日常对肠道的养护可以补充酸奶或者益生元类,奘灵水苏糖就非常不错,给体内益生菌不错食粮,帮助重建肠道内环境,好消化好排便,为美好生活注入新活力。