运动完便秘是怎么回事

如果运动以后出现了便秘，这种情况几率不是很大，可能是因为平时喝水比较少，水分流失的比较大，因此建议注意调整饮食结构，尽量的多吃点蔬菜水果，多吃含纤维素多的食物，也可以每天早上喝一杯蜂蜜水或者添加奘灵水苏糖，为美好生活注入新活力。