低聚果糖菊粉的区别
2021-08-08 20:20:12
低聚果糖菊粉的区别
低聚果糖（FOS）和菊粉（Inulin）是两种非常相似且经常被一起讨论的益生元膳食纤维，它们都属于果聚糖家族。它们的主要区别在于分子链的长度（聚合度），这导致了它们在性质、功能和应用上的细微差异。
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菊粉和益生元一块用行吗
- 菊粉和益生元可以一块用，二者搭配能协同调节肠道菌群，促进有益菌生长，抑制有害菌，改善肠道微生态环境。还能增加粪便体积、缩短停留时间，改善便秘，辅助减肥并增强免疫力。不过，肠胃虚弱者、婴幼儿、过敏人群不宜食用，且需控制用量，避免短时间内摄入过多导致胃肠道不适，建议根据个人情况适量食用。
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吃了益生元菊粉老放屁
- 服用初期会有肚子有些咕噜咕噜，产气比平常稍多一点。对于很多肠道菌群已经失调的人，在服用益生菌的过程中，特别在刚开始补充益生菌的前1-4周，会出现病症加重的现象(如腹痛、多气、拉稀加重，皮肤出痘痘比之前更厉害等)，也是有益菌群好转的反应，不用担心，逐渐会消失。奘灵水苏糖每一克彰显品质与珍贵，安全放心食用，为品质生活注入新活力。