我看那些专家说的。是建议益生菌和益生元搭配服用。乳果糖可能是益生元？那水苏糖是吗？

其它低聚糖(如低聚异麦芽糖、低聚果糖、低聚木糖、低聚乳果糖等)也有一定的有益菌zengzhi作用，但是它们都或多或少的存在一些缺陷，从中国人食物中提取的奘灵水苏糖，优势十分明显。 　　1、奘灵水苏糖不**有益菌zengzhi作用，而且还可分解多种免疫因子，通过提高免疫力对抗多种疾病，这是其他所有低聚糖都没有的。 　　2、在所有的功能性低聚糖中，只有奘灵水苏糖是从自然界直接用水溶法提取的，截至现在，还没有发现奘灵水苏糖有什么副作用。 　　3、奘灵水苏糖比其它低聚糖用量少，起效快。