也没乱吃东西 主要是饮食方面吗？以前也有这现象。光注意饮食可以吗？

您描述的情况考虑是胃炎引起的,建议可以做个检查后对症zhiliao。饮食一定要按时定量,少吃为宜,吃饭时要细嚼慢咽,吃清淡易消化的食物。