你可尝试调整饮食习惯。中医认为脾气暴躁可能与脾胃功能失调有关。吃饭时尽量细嚼慢咽，避免暴饮暴食。建议选择清淡易消化的食物，如蔬菜、水果和粗粮，同时避免辛辣刺激性食物。

　　中医也推荐适度的运动来调理情绪。运动可消耗多余的能量，舒缓紧张情绪，并提高心情。可选择自己喜欢的运动方式，如散步、跑步、打球等等，坚持每天进行适量的锻炼。

　　中医认为情绪与身体内部的气血流动有关。你可尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽或者按摩，帮助平衡身心。

　　还有一个重要的调理方式是保持良好的睡眠。充足的睡眠可帮助恢复精力，并提高情绪稳定性。尽量保持规律的睡眠时间，创造一个舒适的睡眠环境。

　　要学会减少压力和掌控情绪。可通过与朋友聊天、听音乐、看喜剧等方式来缓解压力，同时学习一些情绪管理技巧，如冷静下来，找到自己的情绪出口，或者尝试转移注意力。

　　通过调整饮食习惯、适度运动、放松身心、保持良好的睡眠，以及学会减少压力和控制情绪，你可帮助改善脾气暴躁和易怒的情况。调理是一个过程，需要坚持和耐心。祝你成功！

　　中医认为小米性质寒凉，容易导致内寒湿的产生。对于那些本身体质寒凉或者有脾胃虚弱的人来说，吃太多小米可能会导致腹泻、腹痛等消化不良问题。

　　小米属于粮食类食物，中医认为过量的粮食摄入容易导致体内湿气过盛，影响脾胃的消化功能。而湿气过盛又容易引发一系列的问题，比如浮肿、疲劳、食欲不振等等。

　　中医建议在饮食中适度地摄入小米，尤其是对于那些体质虚弱或者容易产生湿气的人来说更要注意控制摄入量。

　　这只是中医的一种观点，每个人的身体状况和需求是不同的。如果你健康状况良好并且喜欢吃小米，适量地享用是没有问题的。如果你有相关的身体不适或者疑虑，还是**向医生或中医师傅咨询一下，以确保你的饮食选择符合你的身体需要。