肠气多吃膳食纤维
2021-08-21 10:55:15
肠气多吃膳食纤维
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富含膳食纤维的粮食
- 含膳食纤维的主食主要有谷类，如大米、小麦、燕麦、玉米等。动物类食物含有肌纤维，其中纤维含量较高的是牛肉；蔬菜中纤维量较高；豆类也含有很高的纤维。如黄豆、蚕豆、花生等；瓜果类中纤维含量也较高。营造良好的肠道环境,维护肠道健康,从选择正确益生菌开始，水苏糖是来自大自然植物提取，它是体内有益菌群的食粮，有益菌得到食物营养补充，恢复平衡，奘灵水苏糖每一克彰显品质与珍贵，安全放心食用，为品质生活注入新活力。
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板栗的膳食纤维
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