成人什么时候吃益生菌好
2023-06-02 13:50:41
成人什么时候吃益生菌好
成人可以在以下情况下考虑开始服用益生菌：
1. 消化问题：如果你经常感到腹胀、胃痛、便秘、腹泻等消化问题，益生菌可能有助于改善你的肠道健康。
2. 使用抗生素：抗生素会杀死有益菌群，从而增加患肠胃问题的风险。在使用抗生素期间和结束后，服用益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡。
3. 免疫系统：益生菌可以帮助支持免疫系统功能，从而减少感冒、流感等疾病的风险。
4. 健康生活方式：营养均衡、良好的睡眠、充足的水分摄入和运动等健康生活方式有助于维护肠道健康。益生菌可以作为保健品来增强这些生活方式的效果。
如果你有任何健康问题或正在服用药物，请在开始服用益生菌之前咨询医生的意见。