吃榴莲有什么好处与坏处

好处：

　　1. 增加能量：榴莲是一种高热量水果，含有丰富的碳水化合物和脂肪，可以为身体提供能量。

　　2. 提高免疫力：榴莲富含维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒和其他疾病。

　　3. 改善消化系统：榴莲中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。

　　4. 改善心血管健康：榴莲中含有丰富的钾，可以有助于降低血压，改善心血管健康。

　　5. 抗氧化作用：榴莲富含抗氧化物质，可以对抗自由基，保护身体免受氧化损伤的影响。

　　坏处：

　　1. 热量高：榴莲热量高，摄入过多会导致体重增加，引发肥胖。

　　2. 胆固醇含量高：榴莲中含有较高的胆固醇，摄入过度会加重心脏负担，增加心血管疾病的风险。

　　3. 有些人对榴莲过敏：榴莲中含有一种称为“榴莲素”的化合物，有些人可能对其过敏，引发过敏反应。

　　4. 对糖尿病患者不利：榴莲中含有较高的糖分，而糖尿病患者需要注意摄入糖分的量。

　　5. 可能引起口气不佳：榴莲有一种独特的味道和气味，食用后可能会导致口气不佳。