含益生菌食物有哪些
2023-06-06 17:18:30
含益生菌食物有哪些
含益生菌食物有：
1. 酸奶
2. 发酵豆腐
3. 醋
4. 泡菜
5. 酸菜
6. 酸黄瓜
7. 酪梨
8. 酵母
9. 蔬菜汤
10. 奶酪
11. 酸乳酪
12. 葵花籽
13. 罗勒
14. 大蒜
15. 洋葱
16. 南瓜籽
17. 麦芽
18. 海带
19. 烤麸
20. 黑豆
21. 绿豆
22. 豆浆
23. 糯米
24. 龙珠果
25. 芝麻
26. 奇异果
27. 葡萄
28. 果酱
29. 乳清
30. 红酒.
这些食物中含有不同种类的益生菌，有助于维持肠道菌群的平衡，增强免疫力，预防肠道疾病等。