老年人喝蛋白粉有什么好处
2023-06-07 08:30:29
老年人喝蛋白粉有什么好处
老年人喝蛋白粉有如下好处：
1. 维持肌肉健康：老年人肌肉容易萎缩，补充蛋白质可以维持肌肉健康，减缓肌肉流失的速度。
2. 促进骨密度：蛋白质可以促进骨密度的增加，预防骨质疏松。
3. 帮助恢复：老年人身体虚弱，补充蛋白质有助于增强身体的抵抗力，促进快速恢复。
4. 促进代谢：蛋白质可以促进身体的代谢，帮助老年人消耗多余的脂肪和糖分，保持健康的体重。
5. 改善免疫力：蛋白质可以帮助老年人提高免疫力，预防疾病的发生。
要注意或提醒的是：在选择蛋白粉时应注意选择低脂、低糖、低盐、无添加剂的产品，同时应按照说明书上的建议用量饮用。如果有任何身体不适，应及时咨询医生。