促进大便排出的方法
促进大便排出的方法？你可试着增加你的水果和蔬菜摄入量，多喝水，多运动，少吃高脂肪和高糖食品，这些都有助于增强肠道蠕动和排便。你可试着用足够的时间坐在厕所上，放松身体和心情，可更好地促进大便排出。
促进大便排出的方法？你可试着增加你的水果和蔬菜摄入量，多喝水，多运动，少吃高脂肪和高糖食品，这些都有助于增强肠道蠕动和排便。你可试着用足够的时间坐在厕所上，放松身体和心情，可更好地促进大便排出。