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想长胖怎么吃才能长胖

2023-06-10 19:45:11

想长胖怎么吃才能长胖

赵忻慕特约专家想长胖啊？那就得多吃高热量的食物，比如牛肉、鸡肉、花生酱、鳄梨、坚果等等。同时也要控制运动量，不要让身体消耗太多能量。晚上睡前可喝点牛奶或酸奶，提供足够的营养，帮助身体恢复。加油

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