瘦的人吃什么能长胖
2023-06-07 15:54:35
瘦的人吃什么能长胖
我是一个非常瘦的人，一直都很羡慕其他人愉快地吃美食的样子，因为我一直无法增加体重。但最近，我终于发现了一些可以让我增重的方法。多吃高脂肪，高热量的食物，比如坚果、干果、芝士、肉类和橄榄油等。多食用高蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、肉类和豆类等，这些食物可以帮助增加肌肉质量。一定要保持良好的饮食习惯和规律的餐食时间，这能够帮助稳定体重，防止反弹。通过以上这些方法，我成功地增加了体重，身体也变得更加健康了！