吃燕麦会不会长胖
燕麦本身并不会导致长胖，因为它富含膳食纤维和低 GI 碳水化合物，能够帮助控制血糖和胃口，有助于减肥。如果摄入的数量过多或加入了高糖的调味料，就可能导致热量的摄入过多，zui终导致体重增加。吃燕麦时应当注意摄入量和配料选择，以控制总热量和保持健康的饮食习惯。
燕麦本身并不会导致长胖，因为它富含膳食纤维和低 GI 碳水化合物，能够帮助控制血糖和胃口，有助于减肥。如果摄入的数量过多或加入了高糖的调味料，就可能导致热量的摄入过多，zui终导致体重增加。吃燕麦时应当注意摄入量和配料选择，以控制总热量和保持健康的饮食习惯。