经常吃糖会长胖吗
2023-06-03 18:10:23
经常吃糖会长胖吗
是的，经常食用高糖饮食会导致体重增加。糖是一种高热量的碳水化合物，摄入过多会导致血糖升高，并且过量的糖分会被身体转化为脂肪储存起来，导致体重增加。食用高糖饮食还会导致胰岛素抵抗，这是身体无法正确使用胰岛素的一种情况，进而导致更多的脂肪储存和血糖不稳定。要保持健康的体重，应该限制糖的摄入量并注意饮食平衡。