长期吃益生菌对身体有没有危害呢

长期食用益生菌是否有害？这个问题嘛，我得说说我的看法。

　　似乎没有什么不良反应。益生菌在我们的肠道中生长繁殖，帮助我们维持良好的肠道微生物菌群平衡，从而提高免疫力，有助于预防肠道疾病。如果你只是偶尔吃一吃，应该没什么问题。

　　如果你想要长期食用益生菌，一定要选择品牌有保障、质量可靠的产品，因为有些益生菌产品可能含有过多细菌或重金属等有害物质。如果出现不良反应，如腹泻、恶心等，应当立即停止食用并咨询医生。

　　长期食用益生菌并不会对身体带来危害，但注意选择品牌和出现不良反应时及时处理是很重要的。