动不动就发脾气控制不住情绪

如果你经常会情绪失控或者发脾气，那可能是因为你的情绪需要被管理和处理。在这种情况下，你可尝试一些方法来帮助你控制情绪，例如深呼吸或者冥想。你可找到一个可倾诉和支持你的人，或者寻求专业的心理咨询。不要让情绪控制你的生活，而是学会掌控自己的情绪。