益生菌的用法和用量

使用益生菌很简单，你可通过口服或者食品摄入来补充益生菌。通常建议每天服用1-2粒益生菌，**是饭前或者饭后30分钟服用。具体用量还取决于身体状况和医嘱。希望能帮到你！