天生瘦的男生怎么增肥
2023-06-13 17:15:19
天生瘦的男生怎么增肥
Yo bro, 如果你是天生瘦骨如柴，想增肥的话，其实可试试以下几点：
1. 多吃多吃多吃啊！不要只停留在三餐，可适当加上一些小零食，比如坚果、水果、蛋糕之类的高热量食品。
2. 打铁增肌。不要只吃不动，要配合一些重量训练来增加肌肉质量。可去健身房找个教练帮你设计一套适合自己的锻炼计划。
3. 睡眠充足。 睡眠不好会影响身体的代谢，从而影响到吸收营养的能力。所以要保持足够的睡眠时间，保证身体的恢复和修复能力。
增肥需要多方面的配合，不仅是饮食上的GS，也包括锻炼和睡眠。加油
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胖尔乐真的能增肥吗
- 当然啦，胖尔乐是一种高热量、高蛋白、高碳水化合物的营养饮料，经常喝会增加热量摄入并帮助肌肉生长，帮助增加体重和肌肉质量。
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喝增胖益生菌能增肥吗
- 增胖益生菌并不能直接导致增肥，但它能够帮助GS消化系统的健康，帮助营养吸收和代谢，从而增强食欲和帮助食物消化。如果同时在饮食中摄入高热量食物，可能会导致体重增加。如果想要增肥，应该在调整饮食的基础上适量摄入增胖益生菌。也应注意增重过快或过量摄入会带来其他健康问题。