- 早上吃什么能让瘦子增肥？我来给你一些建议。早餐是一天的开端，所以要注意吃一些高热量和高营养价值的食物。你可尝试吃一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、燕麦片或者坚果类，这样能够提供身体所需的能量。可增加一些健康脂肪摄入，比如牛奶、酪梨或者坚果黄油。如果你想增加肌肉，可考虑搭配一些碳水化合物，比如全麦面包或者香蕉。别忘了多喝水，保持身体水分补给，也有助于消化吸收。希望这些建议对你有用！
- 不一定。喝益生菌并不直接导致增肥或增胖。益生菌是一种有益于肠道健康的微生物，GS肠道菌群平衡，增强免疫系统和帮助消化。虽然有些益生菌产品可能含有一些添加物，但只是在摄入大量热量的情况下才会导致增胖。只是单单喝益生菌不会让你增肥或增胖，但在均衡饮食和适度运动的基础上，益生菌可帮助你更好地消化食物，提高免疫力。