为什么晚上不能吃燕麦
2023-06-15 10:24:12
为什么晚上不能吃燕麦
晚上不能吃燕麦是因为燕麦含有较高的纤维和复合碳水化合物，这可能会导致消化系统的负担增加，使睡眠质量下降。燕麦中的含有的能量较高，如果在晚上摄入过多能量可能会导致体重增加。为了保持良好的消化和睡眠，晚上**选择一些更容易消化的食物。
为什么晚上不能吃燕麦
晚上不能吃燕麦是因为燕麦含有较高的纤维和复合碳水化合物，这可能会导致消化系统的负担增加，使睡眠质量下降。燕麦中的含有的能量较高，如果在晚上摄入过多能量可能会导致体重增加。为了保持良好的消化和睡眠，晚上**选择一些更容易消化的食物。