跑步能改善便秘吗

当然！跑步可帮助肠胃蠕动，加快消化过程，提高新陈代谢，从而有助于GS便秘。运动能够刺激肠道，使其更加活跃，帮助推动食物在消化系统中的运行。跑步还能增加身体的血液循环，加强肠壁的收缩力，帮助异物排出。如果你正在为便秘烦恼，为什么不尝试一下跑步呢？记得保持适度的运动量，并多喝水，这样能够更好地GS便秘问题哦。