益生菌吃一次有效果吗

吃一次益生菌真的有效果吗？答案是可能的。益生菌是一种有助于维持肠道健康的微生物。当你吃下益生菌的时候，它们会进入你的消化系统，可能有助于平衡肠道菌群。要想看到明显的效果，通常需要连续地、适当地摄入益生菌。单次摄入益生菌可能无法带来长期的益处。要想获得**效果，建议按照说明书上的建议来摄入益生菌，并与健康饮食和良好的生活习惯结合起来。