哺乳期吃生花生有什么好处
2023-06-17 12:57:11
哺乳期吃生花生有什么好处
你知道吗？哺乳期吃生花生真的很棒！生花生富含蛋白质、纤维、维生素和矿物质。这些营养素不仅对妈妈的身体健康有好处，也会通过母乳传递给宝宝吃生花生可增加妈妈的能量，提供重要的蛋白质来修复和建立身体组织。纤维有助于消化和预防便秘。维生素和矿物质则有助于维持免疫系统的正常运作，帮助妈妈和宝宝保持健康。但要如果妈妈或宝宝对花生过敏，就不要吃生花生了