经常吃核桃的好处和坏处
2023-06-19 10:27:14
经常吃核桃的好处和坏处
经常吃核桃有很多好处，它们富含健康脂肪和高纤维，有助于维持心脏的健康。核桃含有丰富的抗氧化物质，可预防A症和其他慢性疾病的发生。核桃也含有大量的镁和维生素E，有助于改善脑部功能和提高记忆力。
过量食用核桃也有一些坏处。因为核桃富含热量，吃太多可能导致体重增加。一些人可能对核桃过敏，食用后可能会引发过敏反应，如皮疹或肠胃不适。
适量食用核桃对身体非常有益。如果你有任何过敏史或者正在尝试减肥，**咨询医生建议，以确保你的健康和安全。