长期不吃早饭会长胖吗

长期不吃早饭会不会导致长胖呢？其实，这个问题的答案有点复杂。如果你不吃早饭，可能会导致你在午餐和晚餐时更饿，从而倾向于食量变大，摄入更多的卡路里。这样一来，长期下去可能会导致体重增加。早餐也可提供能量给你的身体，使你在一天开始时即拥有良好的代谢。吃早饭是保持健康体重的一部分，但它并不是**的因素。我们还应该注意饮食的平衡和其他健康习惯，才能保持一个理想的体重。