干吃益生菌效果好不好
干吃益生菌效果真的不错！益生菌是种有益的细菌，多吃一些可帮助维持肠道健康。肠道里有许多细菌，有些是好菌，有些是坏菌。吃益生菌可帮助增加好菌的数量，抑制坏菌的生长。这样可提高消化能力，降低肠胃不适的发生。益生菌还可帮助增强免疫系统，减少感染的风险。所以干吃益生菌的效果真的很好
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