吃什么可以改善皮肤状态
2023-06-20 16:15:16
吃什么可以改善皮肤状态
其实有一些食物可改善皮肤状态比如说，水果中的蓝莓、草莓和橙子富含维生素C，可促进胶原蛋白的生成，有助于皮肤保持弹性和光泽。坚果和种子，如核桃和亚麻籽，含有健康的脂肪酸和维生素E，有助于保持皮肤水分和防止皱纹。鱼类富含omega-3脂肪酸，具有抗炎和保湿的作用。记得多喝水水能帮助排除毒素，保持皮肤的清洁和水润。多吃这些食物和要保持足够的水分摄入，可改善皮肤状况呢！