1. 给孩子喝些温热的水：让孩子喝一些温热的水，这有助于软化积食，帮助消化。

　　2. 给孩子吃些高纤维食物：让孩子多吃一些富含纤维的食物，例如新鲜水果、蔬菜和全谷物，这有助于帮助肠胃蠕动，帮助消化。

　　3. 给孩子喝点消食茶：可给孩子喝一些消食茶，例如薄荷茶、柠檬草茶或者姜茶，这些茶可帮助缓解胃部不适和帮助消化。

　　4. 少吃油腻和刺激性食物：尽量避免给孩子吃油腻和刺激性食物，例如炸鸡、辣椒等，这些食物会增加胃肠负担，不利于消化。

　　5. 多运动：鼓励孩子进行适量的运动，例如散步、跑步或者做一些活动，运动有助于帮助肠胃蠕动，帮助消化食物。

　　如果情况严重或者持续时间较长，咨询医生的建议。