常吃虾皮对身体有什么好处

常吃虾皮对身体有好处虾皮富含高质量的蛋白质，能够帮助我们建造强壮的肌肉和维持身体的正常功能。虾皮还含有丰富的钙和磷，有助于强化骨骼和牙齿，预防骨质疏松症的发生。虾皮还富含多种维生素和矿物质，如维生素B12、硒和铜，能够提高身体的免疫力，帮助新陈代谢，保护神经系统的健康。常吃虾皮有助于增强体力、保护骨骼和提升免疫系统的功能。还是要注意适量食用因为虾皮中还含有一定的胆固醇，过量摄入可能对心血管健康造成负面影响。