长喝蜂蜜水的好处与坏处

喝蜂蜜水的好处有很多呢！蜂蜜是天然的甜味剂，所以喝蜂蜜水可帮助你减少对糖的摄入。蜂蜜含有丰富的抗氧化剂，可帮助清除体内的自由基，提高免疫力。喝蜂蜜水还能帮助消化，缓解胃部不适，并且对咳嗽和喉咙疼痛也有一定的缓解作用。

　　喝蜂蜜水也有一些坏处需要注意。蜂蜜是高糖食物，如果你患有糖尿病或者血糖控制不好的话，就要慎重考虑。过量食用蜂蜜可能导致体重增加，因为它虽然是天然的，但仍然含有一定的糖分和热量。对于婴儿来说，由于蜜中存在的细菌孢子可能引发婴儿肠道综合症，所以不建议给婴儿喂食蜂蜜。

　　适量喝蜂蜜水对大部分人来说是有益的，但需要根据自己的体质和健康状况来决定是否适合。在饮用之前咨询医生或专业人士的建议。