孩子吃什么有助于长个子

孩子们长个子zui重要的是要有均衡营养的饮食！他们需要吃到含有蛋白质、维生素、矿物质、钙和铁等营养元素的食物。一些好的选择包括牛奶、鸡蛋、鱼类、豆类和谷物，这些都是有助于健康成长的食物他们还需要充分的睡眠和适度的运动，这些也会帮助他们长个子。