每天吃鱼会不会长胖

吃鱼会长胖吗？这取决于你吃多少鱼以及你的整体饮食习惯。事实上，鱼肉是一种很健康的蛋白质来源，含有多种重要的营养素，例如Omega-3脂肪酸和维生素D。这些有助于维持心脏健康、大脑功能和骨骼强健。如果你每天吃大量的鱼并且在饮食中摄入过多的卡路里，那么可能会导致体重增加。关键是保持适量的饮食和均衡的营养摄入，这样每天吃鱼不会让你长胖。