益生菌能控制血糖吗

益生菌对控制血糖有一定的帮助。益生菌是有益于我们肠道健康的微生物。研究表明，肠道中的益生菌可影响我们的血糖水平。它们有助于帮助食物的消化和营养吸收，同时也能影响胰岛素的分泌。胰岛素是调节血糖的关键激素。

　　当我们食用富含益生菌的食物或补充益生菌时，它们可帮助增加肠道内益生菌的数量，从而提高胰岛素敏感性，并GS血糖控制。一些研究还发现，益生菌具有抗氧化和抗炎作用，可减少慢性炎症对胰岛素的影响。

　　益生菌并不是**控制血糖的方法。良好的饮食习惯，适当的运动以及药物治疗（如果需要）也是必不可少的。如果你有血糖控制方面的问题，**咨询专业医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食和生活方式计划。