吃益生菌反而拉肚子了怎么办

如果吃了益生菌后反而拉肚子了，你可考虑以下几个方法：

　　1. 先停止食用益生菌一段时间，观察症状是否会GS。有时候，肠道需要适应新的菌群，可能会有暂时的不适。

　　2. 调整益生菌的剂量或品牌。有些人可能会对某种品牌或剂量的益生菌更敏感，调整一下可能会GS症状。

　　3. 饮食方面要注意。有些特定的食物可能会加重肠胃问题，例如高纤维食物、辛辣食物等，可暂时避免或减少摄入。

　　4. 别忘了保持足够的水分摄入。水分有助于保持肠道正常运作，有助于缓解拉肚子。

　　5. 如果症状持续或加重，建议咨询医生的意见。他们可根据你的具体情况给出更专业的建议和治疗方案。

　　如果吃益生菌后出现拉肚子的症状，不用过分担心，可先尝试上述方法调整并观察效果。