喝益生菌真的可以长肉吗

喝益生菌可增强肠道健康，帮助消化和吸收营养物质，从而帮助身体增长肌肉。单单喝益生菌不能直接导致长肉。要增加肌肉，还需要配合适当的饮食和锻炼，比如摄入足够的蛋白质和进行力量训练。益生菌只是帮助身体更好地利用营养物质，并提供健康的消化环境，对肌肉的发展有一定的帮助作用。