吃益生菌饭前吃还是饭后吃比较好

益生菌**在饭前吃。这样益生菌就能在胃里更好地生存和繁殖，因为胃酸水平在空腹时较低。如果你在饭后吃益生菌，胃酸水平可能会增加，这可能会影响益生菌的生存能力。为了获得**效果，记得在进餐之前吃益生菌哦。