- 这个问题没有确定的答案，因为每个人的身体状况和口感偏好不同。通常建议在饭前吃益生菌粉，这样可让它在胃里生效并为你的肠道做好准备。如果你觉得在吃饭前有点不舒服或者口感不好，也可选择在饭后吃。zui重要的是找到适合自己的时间，并持续享受益生菌的好处。
- 其实，吃益生菌是没有特定的时间要求的，你可根据自己的喜好和生活习惯来决定。有些人习惯在饭前吃益生菌，因为这样可让益生菌在胃里形成一层保护膜，帮助消化食物。而有些人则喜欢在饭后吃，认为这样可增加益生菌在肠道中的存活率。只要能够每天坚持吃益生菌，并且合理安排饮食，都是可达到良好的效果的。你可根据自己的情况，选择适合自己的时间来吃益生菌哦。