晚上吃生花生好不好
2023-07-08 16:04:10
晚上吃生花生好不好
晚上吃生花生好不好呢？其实，这得视乎个人的喜好和身体状况来定。生花生是非常健康和美味的选择。它们富含蛋白质、纤维和健康脂肪，对身体有益，而且口感酥脆让人欲罢不能。有些人可能会对花生过敏，所以如果你有过敏史的话，**慎重考虑。生花生含有微量的抗营养物质，如植酸和胰蛋白酶抑制剂，可能会影响身体对某些营养物质的吸收。如果你担心这些问题，可选择烘烤或煮熟花生，这样可减少这些抗营养物质的含量。适度地享用生花生是不错的选择，但要记得听从自己的身体需求和医生的建议