为什么吃苹果反而便秘了

吃苹果反而会便秘可能是因为苹果含有大量的纤维和鞣酸。这些物质在消化过程中吸水膨胀，增加了肠道内的容积，从而刺激肠道蠕动，帮助排便。但是如果你吃太多的苹果，纤维和鞣酸可能会过度刺激肠道，导致水分被过度吸收，便便变得干燥，从而引发便秘。适量吃苹果是有益健康的，但要避免过量食用。如果你容易便秘，可试试增加饮水量、摄入其他富含纤维的食物，或者咨询医生寻求帮助。