肠道益生菌的正确吃法
2023-07-09 15:52:07
肠道益生菌的正确吃法
肠道益生菌的正确吃法是每天服用建议剂量，可选择早餐前或饭后吃。**空腹或者距离饭后2小时再服用。可选择直接吞下胶囊，或者打开胶囊将粉末撒在食物中一起食用。一定要记得每天按时服用，坚持一段时间才能看到效果。饮食要均衡，多吃含纤维丰富的食物，以帮助益生菌生长和繁殖。别忘了喝足够的水，保持身体水分，这对益生菌的生存和发挥作用也很重要。